Bridge

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L'UTL, en partenariat avec le Bridge Fit club de Gap propose des cours de BRIDGE :

Un jeu de l'esprit passionnant, ouvert à tout public de tout âge.
Un jeu de cartes stratégique que vous allez adorer.

Cours débutants ou confirmés
Les cours sont dispensés par des moniteurs d'état les lundis et mardis matins de 9h à 11h/11h30 

Début des cours : lundi 7 octobre 2024

Lieu :  Bridge Fit Club, 1 rue du Capitaine de Bresson, 05000 Gap

Tarif : 180€ (hors adhésion UTL)

INSCRIPTION à l'UTL de GAP 

WEB et réseaux sociaux

par Florence Reynier, diplômée de Sciences Po Grenoble et d'un doctorat en sciences de l'information et de la communication

 

CRÉER ET ANIMER UN BLOG

blog
(Photo de Suzy Hazelwood - pexels)

Tarif (atelier de 4h) : 49 €

Créez un blog gratuit sur le sujet de votre choix sur Wordpress (en ligne). Prenez en main les fonctionnalités de base. Publiez vos premiers articles (textes, photos, vidéos...) et organisez-les !

Le vendredi 06/12/24 de 14h à 18h

 

FAIRE UNE VIDÉO À PARTIR DE SON SMARTPHONE

vidéo sur smartphone
(Photo de George Milton- pexels)

Tarif (atelier de 4h) : 49 €

Découvrez les bases du tournage et du montage vidéo sur smartphone à partir de projets concrets. 

Venez avec votre smartphone !

Le vendredi 13/12/24 de 14h à 18h

 

MÉTHODE FELDENKRAIS

méthode Feldenkrais
(Photo de Valeria Ushakova - pexels)

par Françoise Pouillot, praticienne de la Méthode Feldenkrais, professeur agrégée d’EPS

Tarif du cours (24 séances hebdomadaires de 1h15) : 198 €

« Améliorer la dynamique globale de l’image de soi est comme accorder le piano lui-même, car il est beaucoup plus facile de jouer correctement sur un instrument lorsqu’il est accordé que lorsqu’il ne l’est pas » M. Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais amène à prendre conscience de son corps à travers des mouvements et à travers les sensations qui y sont reliées. Elle vise à améliorer la coordination des mouvements, la souplesse des articulations, le relâchement des tensions inutiles. L’enseignant ne fait pas la démonstration des mouvements à exécuter mais propose oralement aux participants d’explorer des mouvements habituels ou inhabituels, souvent au sol. Les mouvements sont effectués lentement, sans efforts musculaires inutiles. Chacun agit à son propre rythme et expérimente pour lui-même la solution la mieux adaptée à ses schémas de comportement. Il n’existe pas de contre-indication à la méthode Feldenkrais. Il s’agit juste d’être curieux, de rechercher, d’explorer et de trouver des solutions motrices pour soi. L’idée de jeu est souvent présente. Plus d’information sur le site : www.feldenkrais-france.org

Prévoir un tapis de sol, un petit coussin ferme, une tenue chaude et souple.

Vendredi de 12h30 à 13h45 du 04/10/24 au 23/05/25

 

DANSES DU MONDE

danses du monde(Image par Myriams-Fotos - Pixabay)

par Delphine Delnevo, professeur de danse

Tarif du cours (25 séances de 1h) : 168 €

De la danse orientale à la danse africaine, en passant par le jazz, la salsa ou encore la samba, ce cours vous permettra d'explorer tout en douceur une multitude de gestuelle et de musiques sur des cycles de 3 à 4 séances par style. Pour le plaisir, une chorégraphie viendra clôturer chacun des cycles afin de travailler l'autonomie et la mémorisation.

Aucun prérequis n'est nécessaire, si ce n'est la curiosité et l'envie de danser en groupe !

A prévoir : vêtements souple, bouteille d'eau, tapis pour les étirements.

Jeudi de 11h à 12h du 26/09/24 au 22/05/25

 

ZUMBA

zumba(Image par Andrzej Rembowski - Pixabay)

par Delphine Delnevo, professeur de danse

Tarif du cours (25 séances de 1h) : 168 €

Idéal pour les personnes qui recherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l'on aime tant, mais avec une intensité moindre. Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l'exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme. Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l'entraînement musculaire, la flexibilité et l'équilibre !

A prévoir : vêtements souples, baskets propres, bouteille d'eau et éventuellement une serviette.

Lundi de 11h à 12h du 30/09/24 au 26/05/25

LES ATELIERS MÉMOIRE

ateliers mémoire
(crédit photo: SHVETS production)

par Catherine Troude, consultante en développement personnel

L'attention et la concentration en pleine forme !

Tarif du cours (24 séances de 2h - cours hebdomadaire) : 273 €

L’intelligence artificielle : un nouveau modèle du développement du cerveau pour comprendre la cognition.

Mais notre cerveau a besoin d’être stimulé naturellement tout au long de notre vie, c’est pourquoi je vous propose depuis tant d’années de venir travailler vos mémoires 2 heures par semaine de façon ludique. Et les résultats sont là, par des exercices d’attention et de concentration nous découvrons tout le bienfait des séances pour organiser et restituer nos souvenirs sans être sélectif. Le cerveau est puissant et ses capacités sont immenses. Retrouvons-nous pour le vérifier et l’exploiter chaque semaine.

Niveau 1 – Débutant : Lundi 10h – 12h du 07/10/24 au 26/05/25

Niveau 2 – Perfectionnement : Lundi 14h - 16h du 07/10/24 au 26/05/25

Découvrez des cours et des stages répondant à vos besoins !

par Julien Legrand, professeur certifié d’informatique et gestion, titulaire E.N., enseignant à l’Université Aix-Marseille.

Des ordinateurs sont à votre disposition mais il est possible d'apporter son ordinateur personnel.

 Les stages ont lieu en général le lundi après-midi.

 

STAGES TÉLÉPHONES ET TABLETTES
Ces stages concernent les appareils utilisant le système d'application Android ; les téléphones iPhone et tablettes iPad d’Apple ne sont pas spécifiquement abordés.
Venez avec votre téléphone et/ou votre tablette !

 

VOLET 4 : COMMUNIQUER ET PARTAGER

Tarif (stage de 3h) : 39 €

Ce quatrième volet est davantage destiné à la communication, nous verrons comment optimiser l'utilisation des fonctions classiques du smartphone : téléphoner et envoyer des SMS/MMS. Nous verrons également comment stocker des données sur le cloud afin de les avoir toujours à portée de main et comment partager vos photos avec vos proches. Prérequis : savoir se connecter à Internet, installer et accéder à ses applications (volets 1 et 2).

 lundi 13/01/2025 de 14h à 17h

VOLET 5 : GÉRER SES COURRIELS SUR SON TÉLÉPHONE

Tarif (stage de 3h) : 39 €

Ce cinquième volet est destiné à la communication par courriel : installation d'une application de gestion des courriels, la configurer et gérer vos courriels : envoyer, recevoir, classer, et télécharger les pièces jointes.

Prérequis : savoir se connecter à Internet, installer et accéder à ses applications (volets 1 et 2).

 

STAGE : SÉCURISER SES DONNÉES

Tarif (stage de 3h) : 39 €

Toutes nos données (ex. : factures, décomptes...) sont désormais numériques. Aussi, est-il important de les sauvegarder depuis son ordinateur sous Windows de façon plus ou moins automatique pour ne plus les perdre, que ce soit sur un disque dur externe ou sur Internet.

Prérequis : maîtriser à minima Windows et la gestion de dossiers, savoir naviguer sur Internet.

 

STAGE : SÉCURISER SON ORDINATEUR

Tarif (stage de 3h) : 39 €

Virus, malwares, spywares, adwares : que de noms barbares pour autant de menaces qui pèsent sur nos ordinateurs. Nous verrons comment s'en protéger et réagir au mieux sur des ordinateurs sous Windows.

Prérequis : maîtriser à minima Windows et savoir naviguer sur Internet.

 

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  UN VILLAGE, UN TERRITOIRE

 Château Queyras

« Comment nos petites communes contribuent à la notoriété des Alpes du Sud »

Avec Philippe Kuntz, ingénieur agronome AgroParisTech,
avec la complicité de l'Association des Maires Ruraux des Hautes- Alpes.

Tarif du cours (12 séances) : 140€ (forfait)

Les Hautes-Alpes sont riches de plusieurs dizaines de petites communes qui occupent la majeure partie du territoire : méconnues du grand public elles le sont aussi de la plupart des habitants du département.

Les 5 villes les plus peuplées (Gap, Briançon, Embrun, Laragne-Montéglin et Veynes) regroupent la moitié de la population de notre département mais ne couvrent que 5% du territoire ! En revanche, les 150 villages les moins peuplés couvrent 90 % du territoire et regroupent aussi, malgré tout, l'autre moitié de la population.

L'objet de ce cours est de vous faire découvrir, en première année, 9 de ces villages qui n'ont pas la renommée départementale, régionale, nationale voire même internationale de nos stations de sports et loisirs placées sous le feu des médias.

Il a pour ambition de vous faire apprécier, loin des modes et loin des foules, ces petites communes, qui contribuent, autant que leurs consœurs et parfois plus en termes d'authenticité, à la belle image « grand public » de nos Alpes du Sud.

Les 3 derniers cours seront consacrés, au printemps 2025, à la visite des 9 villages dont les acteurs locaux (élus, associations, résidents) nous auront fait l'honneur de vous présenter, à l'UTL, leur dynamisme en matière d'activités économique, sociale, culturelle et environnementale.

Mardi de 16h30 à 18h30 les : 01/10 – 15/10 – 12/11 – 26/11 – 10/12 – 07/01 – 21/01 – 04/02 – 25/02
+ 3 sorties au printemps 2025 (dates à venir)

  

 HISTOIRE ET PATRIMOINE DES HAUTES-ALPES

022 VP Escalier de pierre

par Catherine Briotet, conservateur des antiquités et objets d’art

Tarif du cours (2 séances de 1h30) : 17 € (forfait)

Au cours de ces deux séances seront exposés les caractéristiques de l'histoire des Hautes-Alpes, le mode de vie et de fonctionnement des communautés d'Ancien Régime et les particularités du patrimoine historique et artistique parvenu jusqu'à nous.

Mardi de 10h à 11h30 les 04/03 et 11/03

 

ÉBÉNISTERIE D’ART
par Valérie Verger, professeur des métiers d’art et maître ébéniste

 

A noter :

  • Le tarif du bois évoluant régulièrement, il n’est pas possible de définir un prix à l’avance. Le bois travaillé en atelier n’est donc pas inclus dans ces tarifs et devra, tout comme le plateau de verre du module « meuble design », être réglé en sus directement sur place.
  • Les stages se déroulent dans un atelier d’ébénisterie situé à Espinasses ; afin de convenir à l’ensemble des participants, les dates de stage seront programmées à la rentrée.

 

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