ATELIERS WEB UTL printemps 2024

Module Les poètes oubliés

cest nouveauméthode Feldenkrais(Image par Myriams-Fotos - Pixabay)
par Françoise Pouillot
, praticienne de la Méthode Feldenkrais, professeur agrégée d’EPS

 

« Améliorer la dynamique globale de l’image de soi est comme accorder le piano lui-même, car il est beaucoup plus facile de jouer correctement sur un instrument lorsqu’il est accordé que lorsqu’il ne l’est pas » M. Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais amène à prendre conscience de son corps à travers des mouvements et à travers les sensations qui y sont reliées. Elle vise à améliorer la coordination des mouvements, la souplesse des articulations, le relâchement des tensions inutiles. L’enseignant ne fait pas la démonstration des mouvements à exécuter mais propose oralement aux participants d’explorer des mouvements habituels ou inhabituels, souvent au sol. Les mouvements sont effectués lentement, sans efforts musculaires inutiles. Chacun agit à son propre rythme et expérimente pour lui-même la solution la mieux adaptée à ses schémas de comportement.Il n’existe pas de contre-indication à la méthode Feldenkrais. Il s’agit juste d’être curieux, de rechercher, d’explorer et de trouver des solutions motrices pour soi. L’idée de jeu est souvent présente.
Plus d’information sur le site : www.feldenkrais-france.org

Prévoir un tapis de sol, un petit coussin ferme, une tenue chaude et souple.

Vendredi de 12h30 à 13h45 du 13/10/2023 au 05/04/2024
Tarif du cours (20 séances hebdomadaires de 1h15) : 200€ 

cest nouveauaromathérapie(Photo de Tima Miroshnichenko: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/bois-table-maquette-fleur-7608081/)
par Anaïs Signoret
, ingénieure agronome, naturopathe certifiée et apicultrice

« L’aromathérapie, les bons usages des huiles essentielles »

 

Venez (re)découvrir les usages, les bienfaits, les bonnes pratiques autour des huiles essentielles et fabriquer votre propre synergie d’huiles essentielles.

Vendredi de 9h15 à 11h15 les 10/11 – 17/11 – 24/11 – 01/12
Tarif de l’atelier (4 séances de 2h) : 50€

cest nouveauapithérapie(Image par Steve Buissinne - Pixabay)
par Anaïs Signoret
, ingénieure agronome, naturopathe certifiée et apicultrice

 

« L’apithérapie, la thérapie par les produits de la ruche »

Découvrez les bienfaits des produits de la ruche et comment les utiliser. Enfin, fabriquez votre propre produit naturel.

Au programme : Le monde des abeilles (notion d’apiculture) / L’histoire de l’apithérapie & l’usage du miel / Les usages du pollen & de la propolis / Les autres produits de la ruche puis fabrication de votre produit.

Vendredi de 9h15 à 11h15 les 12/01 – 19/01 – 26/01 – 02/02
Tarif de l’atelier (4 séances de 2h) : 50€ 

cest nouveauflorithérapie(Image par Monfocus - Pixabay)
par Anaïs Signoret
, ingénieure agronome, naturopathe certifiée et apicultrice

 

« La florithérapie, l’utilisation des élixirs floraux »

Apprenez à prendre soin de vos émotions avec les Fleurs de Bach et confectionner votre propre synergie.

Au programme :
- Les émotions et l’histoire des Fleurs de Bach
- Les domaines émotionnels
- L’utilisation des Fleurs (indication, conseil de prise…)
- La réalisation du bilan émotionnel et du tempérament puis confection de l’élixir.

Vendredi de 9h15 à 11h15 les 15/03 – 22/03 – 29/03 – 05/04
Tarif de l’atelier (4 séances de 2h) : 50€

STAGE  : PRISE EN MAIN D’INSTAGRAM
par Florence Reynier

Créer un compte personnel et / ou professionnel, apprendre à le paramétrer et à le sécuriser. Utiliser les principales fonctionnalités : s'informer, suivre des comptes (s'abonner), publier des photos, des vidéos, des textes… selon différents formats (story, post, réel), interagir en commentant les publications, communiquer avec la messagerie.

Vendredi 26/01/24 de 13h30 à 17h30
Tarif : 47€

 

STAGE : CRÉER ET ANIMER UN BLOG
par Florence Reynier

Apprendre à créer un blog gratuit sur un projet concret sur Wordpress en ligne, publier ses premiers articles, ses textes, ses photos, ses vidéos et les organiser.

Vendredi 02/02/24 de 13h30 à 17h30
Tarif : 47€

 

 

STAGE : FAIRE UNE VIDÉO À PARTIR DE SON SMARTPHONE
par Florence Reynier

Apprendre les bases du tournage et du montage vidéo sur smartphone à partir de projets concrets.

Vendredi 09/02/24 de 13h30 à 17h30 - Venez avec votre smartphone !
Tarif : 47€

  

STAGE : PRISE EN MAIN DE FACEBOOK
par Florence Reynier

Créer un compte personnel et / ou professionnel (page Facebook), un groupe de discussion, apprendre à les paramétrer et à les sécuriser. Utiliser les principales fonctionnalités : s'informer, suivre ses sujets d'intérêts, rester en contact avec ses proches, ses amis, ses connaissances, publier et partager des textes, des photos ou des vidéos, communiquer dans les groupes et / ou par messages privés.

Vendredi 16/02/24 de 13h30 à 17h30 (attention : changement de date par rapport à la brochure !)
Tarif : 47€

 

cest nouveauzumba(Image par Andrzej Rembowski - Pixabay)
par Delphine Delnevo
, professeur de danse

 

Idéal pour les personnes qui recherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l'on aime tant, mais avec une intensité moindre. Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l'exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme. Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l'entraînement musculaire, la flexibilité et l'équilibre !

A prévoir : vêtements souples, baskets propres, bouteille d'eau et éventuellement une serviette.

Certificat médical à fournir.

Les cours auront lieu  salle de la Romettine -route du champ forain - Romette

Les lundi de 11h à 12h à compter du 9 octobre02023
Tarif du cours (25 séances de 1h) : 160€

Programme informatique 2023 2024 page 001

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