(Photo de Ksenia Makagonova sur Unsplash)
avec Corine Copin sophrologue certifiée, membre de la chambre syndicale de sophrologie.2
A travers des mouvements corporels doux et des exercices de respiration et de visualisation, ce cours vous permettra d’apprendre à vous détendre, à lâcher-prise, et à relâcher les tensions corporelles, mentales et émotionnelles. La gestion du stress et des émotions, le sommeil, la confiance en soi, l’harmonie et les chakras seront abordés. Ces séances sont ouvertes à tous ; la sophrologie est une méthode qui s’adapte aux besoins et aux contraintes de chaque âge, les exercices sont simples et faciles à exécuter.
Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable et une bouteille d’eau.
Vendredi de 14h30 à 16h du 13/10/2023 au 05/04/2024
Tarif du cours (20 séances hebdomadaires de 1h30) : 250€
