(Image par Myriams-Fotos - Pixabay)
par Françoise Pouillot, praticienne de la Méthode Feldenkrais, professeur agrégée d’EPS
« Améliorer la dynamique globale de l’image de soi est comme accorder le piano lui-même, car il est beaucoup plus facile de jouer correctement sur un instrument lorsqu’il est accordé que lorsqu’il ne l’est pas » M. Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais amène à prendre conscience de son corps à travers des mouvements et à travers les sensations qui y sont reliées. Elle vise à améliorer la coordination des mouvements, la souplesse des articulations, le relâchement des tensions inutiles. L’enseignant ne fait pas la démonstration des mouvements à exécuter mais propose oralement aux participants d’explorer des mouvements habituels ou inhabituels, souvent au sol. Les mouvements sont effectués lentement, sans efforts musculaires inutiles. Chacun agit à son propre rythme et expérimente pour lui-même la solution la mieux adaptée à ses schémas de comportement.Il n’existe pas de contre-indication à la méthode Feldenkrais. Il s’agit juste d’être curieux, de rechercher, d’explorer et de trouver des solutions motrices pour soi. L’idée de jeu est souvent présente.
Plus d’information sur le site : www.feldenkrais-france.org
Prévoir un tapis de sol, un petit coussin ferme, une tenue chaude et souple.
Vendredi de 12h30 à 13h45 du 13/10/2023 au 05/04/2024
Tarif du cours (20 séances hebdomadaires de 1h15) : 200€
