sophro chatCorine COPIN, sophrologue certifiée - membre de la chambre syndicale de la sophrologie, professeur à l'UTL, nous propose un atelier en visioconférence "sophrologie et sommeil".

 

Dormir est l’espace programmé de la réparation cellulaire, immunitaire, physique, psychologique. Nos anciens ne disaient-ils pas que le sommeil est la moitié de la santé ?
Alors comment conserver ou restaurer la qualité et la quantité de sommeil ?

La sophrologie est une technique particulièrement appropriée pour apporter des réponses adaptées aux troubles du sommeil.

Avec des exercices simples et accessibles à tous quel que soit l’âge ou la condition on peut se réapproprier ce moment essentiel.

Chaque séance est différente et suit un processus évolutif par étape : comprendre le mécanisme du sommeil, du fonctionnement de l’horloge biologique interne, connaître son chronotype...

 

Ateliers de 7 séances de 1h30 - vendredi de 14h30 à 16h les 7, 12, 21 et 25 mai, les 4,11 et 16 juin 2021.
Tarif du cours de 10h30 : 105€ (hors forfait)


Si vous souhaitez vous inscrire : par téléphone, le matin entre 9h et 12h auprès de Julie à l'UTL (04 92 51 38 94) ou par courriel (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)