LA RETRAITE, UN CHEMIN DE SAGESSE

(Image de pikisuperstar sur Freepik)

Par Pascale Javaux, formatrice en évolution personnelle, professeure de yoga, auteure

Tarif du cours (5 séances de 2h) : 58 € (forfait)

La vie produit son lot d’inquiétude, de stress, voire d’angoisse. La retraite est un moment idéal pour vous poser et mettre en place de nouveaux mécanismes vers la sérénité, la stabilité et la joie profonde. Identifiez les obstacles à la sérénité, appliquez des techniques pour apaiser le mental, mettez en œuvre les principes de la relation à l’autre et à vous-même. Vous savourerez alors la vie comme jamais en connexion avec votre vrai moi, sans artifices, et vous pourrez déployer des relations fluides et saines avec votre entourage, jusqu’à peut-être devenir une source d’inspiration, une référence.

Mardi de 16h30 à 18h30 les 08/10/2024 – 05/11 – 19/11 – 03/12 – 17/12

DÉCOUVERTE DES FONDAMENTAUX DU BOUDDHISME ET DE SA PHILOSOPHIE

(Photo de Sarbajit Sen - Pexels)

Par Sandrine Thomas, Relaxologue, psychopraticienne, professeur de Do-in/yoga

Tarif du cours (6 séances de 2h) : 79 €

« S’inspirer de la sagesse bouddhiste dans nos vies »

Partez à la découverte des fondements du bouddhisme, sa doctrine, et son apport bénéfique dans notre quotidien. Les différents thèmes visités nous permettront d’échanger, de philosopher, et, bien souvent, d’établir un lien avec l’actualité du moment. Ces ateliers sont à la portée de tous dans une ambiance ludique et conviviale.

Lundi de 16h30 à 18h30 les 30/09/2024 – 14/10 – 04/11 – 18/11 – 02/12 – 16/12

CIVILISATION ÉGYPTIENNE ANTIQUE

par Catherine Briotet, conservateur des antiquités et objets d’art, spécialisée en égyptologie

Tarif du cours (5 séances de 1h30) : 42 € (forfait)

Au fil des cinq séances qui composeront ce module, nous étudierons de manière approfondie les caractéristiques de la culture et de la pensée égyptienne antique. Dans ce cadre, nous aborderons divers aspects de la littérature et des réalisations artistiques de cette ancienne civilisation.

Mardi de 10h à 11h30 les 07/01/2025 - 14/01 - 21/01 - 28/01 - 04/02 

QUATRE SIECLES DE DOMINATION FRANÇAISE EN AFRIQUE SUBSAHARIENNE (DE 1659 A NOS JOURS).

par Sylviane Besson, professeur agrégé d’histoire, ancien professeur de classes préparatoires en économie, sociologie et histoire

Tarif du cours (8 séances de 1h30) : 68 € (forfait)

Il s'agira d'étudier dans un premier temps la traite esclavagiste puis la colonisation d'une partie de l'Afrique noire par la France. Dans un second temps, nous aborderons la décolonisation et le poids des héritages coloniaux tant en Afrique qu'en France.

Mercredi de 14h à 15h30 du 09/10/24 au 11/12/24

GÉOPOLITIQUE

par Christian Metz, titulaire d'un DEA en sciences politiques, auditeur à l'IHEDN. A enseigné la géopolitique de la montagne en Master II au Pôle Universitaire de Gap. Intervenant au festival de géopolitique de Grenoble

Tarif du cours (20 séances de 2h) : 213 € (forfait)

CE MONDE EN QUESTION

Les grands enjeux du monde contemporain et le dessous des cartes de l'actualité.

A quoi sert un cours de géopolitique ? A regarder la télévision en toute indépendance d'esprit !

3 horaires au choix :

Mardi de 14h à 16h du 01/10/24 au 25/03/25

Mercredi de 10h à 12h du 02/10/24 au 26/03/25

Jeudi de 10h à 12h du 03/10/24 au 27/03/25

 BLACK IS BEAUTIFUL

par Patrick Takerkart, professeur agrégé d'histoire-géographie, conférencier spécialisé dans les cultures urbaines afro-américaines

Tarif du cours (4 séances de 2h) : 46 € (forfait)

Étude de la culture afro-américaine au travers 4 thèmes :

• Le cinéma afro-américain au féminin : la place difficile mais conquise des réalisatrices, des débuts du cinéma jusqu'à nos jours.
• Regards sur la peinture afro-américaine, entre le rêve et l'engagement dans une société violente.
• La société afro-américaine aux temps des confrontations : de la lutte pour les Droits Civiques au mouvement Black Lives Matter.
• Le Funk, une musique de danse qui pense, mise au point au milieu des années 60 et qui continue à inspirer les artistes actuels du monde entier.

Mardi de 16h30 à 18h30 les 04/03/2025 – 11/03 – 18/03 – 25/03

LES PREMIÈRES BASES DE LA NATUROPATHIE

(Image de macrovector sur Freepik)

par Anaïs Signoret, ingénieure agronome, naturopathe certifiée et apicultrice

Tarif de l’atelier (4 séances de 2h) : 53 €

Venez découvrir les bases de la naturopathie, pour l'intégrer facilement dans votre quotidien !

Vendredi de 9h15 à 11h15 les 27/09 - 04/10 - 11/10 - 18/10

AROMATHÉRAPIE

(Photo de Tima Miroshnichenko - pexels)

par Anaïs Signoret, ingénieure agronome, naturopathe certifiée et apicultrice

Tarif de l’atelier (4 séances de 2h) : 53 €

« L’aromathérapie, les bons usages des huiles essentielles »

Venez (re)découvrir les usages, les bienfaits, les bonnes pratiques autour des huiles essentielles et fabriquer votre propre synergie d’huiles essentielles.

Vendredi de 9h15 à 11h15 les 08/11 - 15/11 - 22/11 - 29/11

FLORITHÉRAPIE

(Image par Monfocus - Pixabay)

par Anaïs Signoret, ingénieure agronome, naturopathe certifiée et apicultrice

Tarif de l’atelier (4 séances de 2h) : 53 €

« La florithérapie, l’utilisation des élixirs floraux »

Apprenez à prendre soin de vos émotions avec les Fleurs de Bach et confectionner votre propre synergie. Au programme :
Les émotions et l’histoire des Fleurs de Bach / Les domaines émotionnels / L’utilisation des Fleurs (indication, conseil de prise…) / La réalisation du bilan émotionnel et du tempérament puis confection de l’élixir.

Vendredi de 9h15 à 11h15 les 28/02 - 07/03 - 14/03 - 21/03

LES ÉPICES PAS À PAS

 
(Image de freepik)

par Maroussia, consultante en naturopathie et diplômée en phyto herboristerie et aromathérapie

Tarif de l’atelier (5 séances de 3h) : 99 €

Chaleur, couleur et saveur : voilà de quoi nous avons le plus besoin en période hivernale. Laisser vous guider par une passionnée de l’usage des épices. Ici, Maroussia fait surgir ces denrées de son ouvrage « TRÉSORS D’ÉPICES » et vous convie à un festival d’odeurs en réalisant des mélanges au mortier. De nombreuses pistes vous seront délivrées pour personnaliser votre cuisine au quotidien.

Jeudi de 15h à 18h les 09/01 – 16/01 – 23/01 – 30/01 – 06/02

L’INTELLIGENCE ARTIFICIELLE – IA GÉNÉRATIVE – POUR CRÉER DES CONTENUS : TEXTE, PHOTO, VIDÉO

(Photo de Andrea De Santis sur Unsplash)

Tarif (atelier de 4h) : 49 €

L'IA, c'est quoi ? Après avoir défini l'IA et les concepts qui l'entourent, découvrez les principaux acteurs et outils d'IA générative. Apprenez le prompt engineering, l'art de bien formuler sa requête, avant de créer vos propres contenus sur une sélection d'IA gratuites. L'atelier s'achèvera sur des considérations éthiques et responsables de l'usage des IA.

Le vendredi 11/10/24 de 14h à 18h

LE WEB ET MOI : TOUR D'HORIZON DES BONNES PRATIQUES NUMÉRIQUES

(Photo de FlyD sur Unsplash)

« Être acteur de sa présence en ligne » !

Tarif du cours (3 séances de 2h) : 35 € (forfait)

Identité numérique, données personnelles, informations en ligne... devenez acteur de votre présence sur le Web !

Ce cours vous propose de :
- connaître vos droits et les faire valoir : droit au déréférencement, droit à l'image...
- adopter de bonnes pratiques d'hygiène numérique : nettoyage des historiques, cookies...
- savoir paramétrer vos comptes sur le Web
- distinguer le vrai du faux, notamment fakes news et arnaques
- mettre en place des actions de sobriété numérique
- savoir-faire une recherche efficace et trouver les résultats pertinents sur le Web

Vendredi de 9h30 à 11h30 les 13/12 – 20/12 – 10/01

RÉALISER DES CRÉATIONS GRAPHIQUES SUR INTERNET (AVEC CANVA)

(Photo de Jonathan Borba - pexels)

Tarif (atelier de 4h) : 49 €

Retouchez une photo, créez une carte de Noël ou une carte de vœux, réalisez un calendrier ou un film avec vos photos et vidéos familiales : autant de fonctionnalités à découvrir avec l'outil de création graphique en ligne Canva.

Le cours présentera essentiellement les fonctionnalités gratuites de l'outil.

Le vendredi 18/10/24 de 14h à 18h

PRISE EN MAIN DE FACEBOOK

(Photo de Pixabay)

Tarif (atelier de 4h) : 49 €

Apprenez à créer un compte personnel, professionnel (page) et / ou un groupe de discussion sur Facebook, à les paramétrer et à les sécuriser. Utilisez les principales fonctionnalités pour rester en contact avec vos proches, vous informer, communiquer, publier des contenus (texte, photos, vidéos...).

Le vendredi 22/11/24 de 14h à 18h

 BRIDGE

 
(Image par Jacqueline Macou - Pixabay)

par UTL / Bridge Fit Club

Tarif des cours : 180 €

Un jeu de l'esprit passionnant, ouvert à tout public de tout âge.
Un jeu de cartes stratégique que vous allez adorer.

Cours débutants ou confirmés
Les cours sont dispensés par des moniteurs d'état

les lundis et mardis matins de 9h à 11h/11h30
Lieu :  Bridge Fit Club, 1 rue du Capitaine de Bresson, 05000 Gap

Début des cours : lundi 7 octobre 2024

 INSCRIPTION à l'UTL de GAP

ATELIER MOSAÏQUE

(Photo de Patrick Fore sur Unsplash)

par Muriel Quillivic, Mosaïste

Tarif de l’atelier (6 séances de 3h) : 119 €

Muriel vous propose un atelier d’initiation à la mosaïque pour découvrir cet art et prendre plaisir à la création. La mosaïque permet de développer la sensibilité artistique, solliciter l’imagination et la créativité, acquérir la maîtrise du geste, la précision et la patience. Vous évoluerez au sein d’un petit groupe afin de favoriser les échanges et bénéficier d’un encadrement optimum. Vous repartez avec vos œuvres. Outils et matériaux fournis.

2 cours au choix disponibles :
Jeudi de 9h à 12h du 07/11/24 au 12/12/24
Jeudi de 9h à 12h du 27/02/25 au 03/04/25

DESSIN

par Philippe Goutagny, artiste

Tarif de l’atelier (25 séances de 1h30) : 252 €

Le cours de dessin se déroule autour de trois thèmes :

Le pastel sec : entre dessin et peinture ;
Modèle vivant : dessin de nu ;
L’encre : gestualité sans repentir.

Ces trois modules complémentaires et variés vous proposent une large plage d’expérimentation.

Niveau de dessin : une année de pratique.

Mercredi de 17h30 à 19h du 09/10/24 au 21/05/25

ATELIER PHOTO « PORTRAIT ET PAYSAGE »

par Bruno Christophe, photographe professionnel

Tarif de l’atelier (5 séances de 3h) : 100 €

Vous êtes photographe amateur, vous souhaitez affûter votre regard et réaliser des images créatives ?

Je vous propose 5 séances sur le terrain et en salle : cours techniques, prise de vue, visionnage des photos sur grand écran. Prérequis : savoir utiliser son boîtier réflex en mode priorité ouverture (Av) et en mode manuel (M).

Mardi de 9h à 12h les 17/09 - 24/09 - 01/10 - 08/10 - 15/10

EXPRESSION ORALE ET CORPORELLE

(Photo de RDNE Stock project)

par Hélène Delannoy-Planckaert, formatrice en communication

Tarif de l’atelier (8 séances de 2h) : 106 €

« Atelier d’improvisation théâtrale pour oser prendre la parole »

Venez vous découvrir à travers cette activité ludique autour de la prise de parole en public. Échauffement en petits groupes sur des jeux de mots, des postures, puis ateliers d’improvisations théâtrales guidées. Ces séances vous permettront de développer votre créativité ainsi que votre confiance en vous. Bienveillance et bonne ambiance garantie ! Cet atelier s’adresse à tous, débutant ou initié.

Le jeudi de 16h à 18h du 10/10/24 au 12/12/24

ATELIER D’ÉCRITURE

(Image par congerdesign - Pixabay)

par Muriel Lamboglia, animatrice diplômée d’ateliers d’écriture de l’Université d’Aix-Marseille

Tarif de l’atelier (12 séances de 2h) : 179 €

Passionnée de lecture et d'écriture, Muriel Lamboglia aime le surgissement des mots ! Elle vous propose des ateliers d'écriture pour développer la créativité, jouer avec les mots, cheminer et progresser dans les écrits.

Ateliers ludiques qui s'adressent à tous, aucun niveau requis.

Vendredi de 14h30 à 16h30 les 04/10 - 18/10 - 15/11 - 29/11 - 13/12 - 10/01 - 24/01 - 07/02 - 07/03 - 21/03 - 04/04 - 16/05

ACTIVITÉ PHYSIQUE ET SANTÉ

(Photo de Robert Collins sur Unsplash)

« Prévention, maintien et développement des capacités physiques et psychologiques »

Par Kévin DUPUY, conférencier et éducateur sportif, mental et nutritif

Tarif du cours (4 séances de 2h) : 46€ (forfait)

Kévin Dupuy vous guide et vous conseille sur les bienfaits de l’activité physique sur votre santé à travers quatre thèmes :

-  La mémoire, comment ça marche ?

- Activités physiques et développement de la condition physique et mentale des séniors.

- La nutrition et ses effets sur la performance cognitive, physique et l’état émotionnel.

- Gestion du stress cognitifs et physiques, motivation, développement de la confiance en soi et réadaptation à l’effort.

De 14h à 16h les jeudi 14/11/2024 - 28/11 - 12/12 et lundi 16/12

PILATES

(Photo de Mikhail Nilov - pexels)

Par Géraldine Descamps, instructeur Pilates

Tarif du cours (24 séances de 1h15) : 198 €

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles posturaux et profonds. Après un échauffement global du corps, le cours se composera d'exercices doux et précis, alliant conscience du corps et respiration, puis un temps d'étirement et de relaxation viendra clôturer cette séance bien-être.

Ces séances sont ouvertes à tous et nécessiteront un tapis de sol ainsi qu'une tenue confortable.

Vendredi de 14h15 à 15h30 du 04/10/24 au 23/05/25