avec Corine Copin sophrologue certifiée, membre de la chambre syndicale de sophrologie.2
A travers des mouvements corporels doux et des excercices de respiration et de visualisation, ce cours vous permettra d’apprendre à vous détendre, à lâcher-prise, et à relâcher les tensions corporelles, mentales et émotionnelles. Au long de votre progression, vous aborderez des thématiques tel que la gestion du stress et des émotions, le sommeil, la confiance en soi, l’harmonie, mais également des thèmes inédits comme la sophrologie au fil des saisons et les chakras… Ces séances sont ouvertes à tous ; la sophrologie est une méthode qui s’adapte aux besoins et aux contraintes de chaque âge, les exercices sont simples et faciles à exécuter.
Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable et une bouteille d’eau.
Vendredi de 14h30 à 16h du 14/10/22 au 14/04/23
Tarif du cours (20 séances hebdomadaires de 1h30) : 240 €
